Karolina Szostak w minionym roku przeszła niesamowitą przemianę: schudła 20 kilogramów i uniknęła efektu jo-jo. Nie trzeba było długo czekać, by wydała na ten temat książkę 'Moja Końcem każdego roku różne portale społecznościowe, w tym wszystkim znane popularne serwisy plotkarskie wybierają najbardziej emocjonujące wydarzenia mające miejsce w przeciągu kolejnychdwunastu miesięcy, w których również swój udział mają polskie gwiazdy i celebryci. W moim odczuciu, to metamorfoza Karoliny Szostak jest takim spektakularnym sukcesem dla samej prezenterki sportowej, ale również, jeśli chodzi o szerszy odbiór (w społeczeństwie) zmian, jakich udało się dokonać pani Karolinie. Prezenterka sportowa czuje dumę, z tego, co udało się jej osiągnąć. Nie wstydzi się nazywać swojego sukcesu spektakularną metamorfozą, bo nie można chociażby zaprzeczyć, że nie widać wizualnych zmian, które bardzo korzystnie wpływają na prezencję dziennikarki. Piękna uroda, tryskające poczucie humoru, a przede wszystkim, szczupła sylwetka z towarzyszącym uśmiechem tylko uruchomiły lawinę, której zaczęły poddawać się inne kobiety zmotywowane tak spektakularnymi, na gołe oko widocznymi efektami. To właśnie one chciały wiedzieć, w jaki sposób pani Karolina tak dużo schudła, nie gubiąc przy tym swojego poczucia humoru. Można powiedzieć, że każdy, kto próbował wcielić diametralne zmiany w swoje życie związane stricte z podejściem do zdrowego żywienia się, czyli odpowiednio dobranej diety, okazuje się, że w teorii po prostu bywa trudnej. Wielokrotnie człowiek poddaje się, zaczyna powątpiewać w swoją spożywczą wstrzemięźliwość, bo przecież ciężko jest zmienić swoje utarte nawyki oraz pokarm, jakim raczymy nasze kubki smakowe. Wraz z nowym podejściem należy liczyć się z towarzyszącymi konsekwencjami. Niejednokrotnie okazuje się, że jest to próba dla nas samych, czy podołamy, jak długo. W człowieku zaczyna toczyć się walka o to, czy wytrwamy do końca i skutecznie poddamy się diecie, czy w pewnym momencie zwycięży nasza ludzka słabość i po prostu sobie odpuścimy. „W diecie najfajniejsze są dwie rzeczy: spadek masy ciała i satysfakcja, że dałaś radę”.Główna bohaterka tego poradnika, czyli Karolina Szostak opowiada o tym, że zawsze akceptowała siebie, swoje ciało, nie miała problemów z założeniem na siebie czegoś odważniejszego. Po prostu była w pełni sobą i dogadza swojemu ciału oraz duchowi. Niemniej, w pewnym momencie życia, przyszedł czas, kiedy organizm zaczął się buntować i dawać sygnały o tym, że tak łatwo organizm się nie podda, co zaczęło przejawiać się w spadku metabolizmu oraz załamaniu równowagi hormonalnej. Wówczas, pani Karolina podjęła decyzję, że chce dokonać zmiany w swoim życiu – „Postanowiłyśmy raz na zawsze pozbyć się tego, co zaczęło mnie dusić i zabijać radość życia. Plan był prosty: odnaleźć sens w restrykcyjnych zmianach, nie gubiąc siebie”. Jak się okazuje, dzisiaj dieta dla pani Karoliny jest sposobem na życie, dobrą i smaczną alternatywą wobec śmieciowego jedzenia, towarzyszem, który akompaniuje przy delektowaniu się światem. Karolina Szostak przystąpiła do sześciotygodniowego postu doktor Ewy Dąbrowskiej, a już w pierwszym tygodniu prezenterka zrzuciła 10 kilogramów! Post jest podejściem restrykcyjnym. Jeśli osoby, które korzystają z tej możliwości, traktują ją, jako kurację leczniczą, są bardziej zdeterminowane, przez co też skazane na sukces. Podstawową zasadą postu jest prawie całkowite niedostarczenie organizmowi pożywienia na rzecz odżywiania owocowo-warzywnego, wyłącznie. Efektem postu, oprócz poprawy kondycji zdrowotnej, jest poprawa włosów, skóry i oczywiście, utrata zbędnych kilogramów. W książce zostały przedstawione główne założenia dotyczące postu oraz przebieg kuracji w krokach z przykładową listą produktów dozwolonych oraz zakazanych. Pomocą i wsparciem w przejściu na dietę jest catering pudełkowy „Przełom w odżywianiu”. Pani Karolina była niezwykłe zmotywowana. Jej celem było udowodnienie sobie, że raz, przetrwa ten restrykcyjny długi post, a dwa, uda się jej z pozytywnym rezultatem uporządkować kwestie hormonalne. Książka składa się tak naprawdę z trzech części. Pierwsza jest relacją, osobistym doświadczeniem, którym dzieli się pani Karolina z Czytelnikiem. Opowiada pokrótce o swoim życiu, skupiając się na tym, jak wyglądała jej droga, która doprowadziła ją do miejsca i refleksji, że chce poddać się diecie i zmienić swój styl życia na lepsze. Uzupełnieniem jej wypowiedzi są rozmowy z Katarzyną Milczarkiewicz – właścicielką firmy cateringowej i osobistym coachem żywieniowym dziennikarki oraz przedstawienie programu kuracji dr Dąbrowskiej. Najbardziej rozbudowaną część lektury stanowią przykładowe propozycje dań śniadaniowych, obiadowych, podwieczorków i na kolację, które były fundamentalne oraz kluczowe na etapie eliminowania nawyków oraz pożywienia, a także pani Karolina podzieliła się przepisami z diety już wzmacniającej i suplementującej, którą obecnie się posiłkuje. Zwieńczeniem kulinarnego pichcenia są triki oraz sekrety urodowe, oraz ćwiczeniowe stosowane przez samą prezenterkę. Poradnik jest opracowany w sposób zrozumiały i opisany prostym językiem nawet dla laika nieobeznanego w temacie diety. Co więcej, treść nie jest przytłaczająca, a raczej udekorowana i ozdobiona licznymi fotografiami oraz obrazkami. Poradnik czyta się przyjemnie, na spokojnie, powoli wdrażając się w temat począwszy od refleksji od siebie (od dziennikarki) poprzez stopniowe przechodzenie do właściwej wiedzy, która w sposób konkretny została przedstawiona w pigułce ze wskazaniem praktycznych i pomocnych rad dla osób, które chciałyby na własną rękę podjąć się diety. Niemniej, warto pamiętać o możliwości a raczej powinności konsultacji z lekarzami prowadzącymi oraz dietetykiem, który odpowiednio skomponuje i zbilansuje naszą dietę. Na pewno kluczową, ale również przydatną treścią okazały się propozycje przepisów sprawdzone przez samą dziennikarkę, a co warto dodać, nie są one skomplikowane do przygotowania praktycznego, jak również w ułożeniu całej listy zakupów do wykonania danego przepisu. Poradnik na pewno poleciłabym fanom, osobom, które mocno trzymają kciuki za osiągnięcia prywatne, zawodowe, a obecnie jeszcze dietetyczne pani Karoliny oraz dedykowałabym osobom, które po prostu chciałyby bliżej poznać prezenterkę – od innej strony, tudzież, od jakiegoś czasu chciałaby skorzystać z diety, ale nie do końca wiedzą, w jaki sposób i poszukują w lekturze motywacji;)Moja spektakularna metamorfoza - Opis i dane produktu Karolina Szostak ̶ od 20 lat związana z Polsatem, prezenterka sportowa i wielka fanka siatkówki, piłki i sportów walki. Kiedy nie pracuje, podróżuje albo ukrywa się w kinie.Karolina Szostak - od 20 lat związana z Polsatem, prezenterka sportowa i wielka fanka siatkówki, piłki i sportów walki. Kiedy nie pracuje, podróżuje albo ukrywa się w kinie. Uwielbia to co robi i... śledzia w śmietanie. Marta Kordyl - dziennikarka (pracowała w Gali, Onecie, Fleszu i Party), copywriterka i scenarzystka. Kiedy nie pisze... zawsze coś pisze. To naprawdę pani? Takie pytanie najczęściej słyszy Karolina Szostak. Następne to: jak pani to zrobiła? No właśnie jak? O tym jest ten poradnik. Karolina zdradza w nim krok po kroku jak udało jej się schudnąć w rok prawie 30 kg. Przepisy, ćwiczenia, motywacje, rady, ostrzeżenia, drobne potknięcia i ogromny sukces. Jednym słowem cała spektakularna metamorfoza Karoliny od podszewki. Tylko ciii... to nasza tajemnica.Spektakularna metamorfoza Karoliny Szostak Jeszcze kilka lat temu Karolina Szostak zmagała się z nadwagą. Postanowiła jednak zawalczyć o swoją sylwetkę i przeszła na dietę. Za sprawą diety Dr Dąbrowskiej zaskoczyła fanów nową, szczupłą sylwetką. Karolina Szostak otwarcie przyznaje, że do tej pory(fot. materiały prasowe) 30 kilogramów w rok! Tyle schudła Karolina Szostak, czym wprawiła w osłupienie całą Polskę i porwała inne kobiety do działania. Teraz w poradniku „Moja spektakularna metamorfoza” (Edipresse Książki, premiera 11 kwietnia) zdradza Marcie Kordyl, jak osiągnęła taki efekt. „To naprawdę pani?” – takie pytanie najczęściej słyszy Karolina Szostak. Następne to: „Jak pani to zrobiła?”. I właśnie o tym jest poradnik „Moja spektakularna metamorfoza”. Popularna prezenterka sportowa, której w rok udało się schudnąć prawie 30 kilogramów, w rozmowie z Martą Kordyl opowiada o przepisach, ćwiczeniach, motywacji, radzeniu sobie z drobnymi potknięciami i świętowaniu sukcesów. Jednym słowem – o całej swojej przemianie od podszewki i krok po kroku. Na początku książki Karolina Szostak szczerze przyznaje, że przez 20 lat stosowała różne diety. Wielokrotnie testowała „diety-cud”, które najczęściej kończyły się efektem jo jo. Aż w końcu powiedziała dość i skorzystała z pomocy coacha żywieniowego i pod jego okiem rozpoczęła trzytygodniową dietę oczyszczającą, która stopniowo wprowadzała Karolinę do 42-dniowego postu doktor Ewy Dąbrowskiej. Następnie trzy tygodnie wychodzenia z postu, a później – aż do dziś – dieta wegańsko-oczyszczająca. To wszystko pomogło oczyścić organizm, wyrobić dobre nawyki, zastąpić przetworzone jedzenie zdrową i smaczną alternatywą, a w efekcie – osiągnąć doskonałą sylwetkę, bez efektu jo-jo. W książce „Moja spektakularna metamorfoza” znajdziemy wywiad Marty Kordyl z Karoliną Szostak, w którym prezenterka sportowa opowie, jak rozpoczęła się jej kariera telewizyjna, dlaczego nadal jest singielką, czy chciałaby kiedyś wyjść za mąż oraz jak dochodziła do siebie po poważnym wypadku samochodowym. Natomiast coach żywieniowy Kasia Milczarkiewicz opowiada jak na wybór diety dla Karoliny Szostak wpłynął fakt, że cierpi ona na niedoczynność tarczycy oraz że… nie lubi gotować. Część poradnika poświęcona jest postowi doktor Ewy Dąbrowskiej. Autorki wyjaśniają, że organizm człowieka potrafi sam się leczyć, jednak trzeba mu stworzyć do tego warunki – czyli zrezygnować z jedzenia pełnego sztucznych ulepszaczy, które wywołuje choroby cywilizacyjne, otyłość, cukrzycę i nowotwory. Dzięki całkowitemu lub częściowemu niedostarczaniu organizmowi pożywienia przez pewien czas, następuje wyeliminowanie nagromadzonych złogów, regeneracja i przywrócenie zdrowia. Dzięki temu wzrasta odporność, poprawia się kondycja skóry, włosów i paznokci, cofają się choroby zwyrodnieniowe, spada masa ciała i cały organizm ulega odmłodzeniu. I choć Karolina Szostak szczerze wyznaje, że przez pierwsze dni kuracji zmagała się z brakiem energii i bólem całego ciała, to wkrótce samopoczucie zaczęło się poprawiać, a waga spadać, co przyniosło nową dawkę motywacji. Autorki przeprowadzają czytelnika przez wszystkie etapy postu doktor Ewy Dąbrowskiej oraz wyjaśniają, co należy jeść, kiedy i w jakich ilościach. Dzielą się 65 przepisami na pierwsze i drugie śniadania, obiady, podwieczorki i kolacje. Warto spróbować jarzynowego leczo, kotlecików z buraka, pieczonych jabłek z cynamonem, risotto z kalafiora, surówki z kapusty i pomarańczy czy zupy ogórkowej. Czytelnicy na zdjęciach obejrzą także trening, który pod okiem Tomka Choińskiego pomaga Karolinie rzeźbić sylwetkę oraz poznają sekrety urody prezenterki, takie jak używanie naturalnych kosmetyków czy korzystanie z nieinwazyjnych zabiegów kosmetycznych. Na koniec Karolina Szostak zdradza swoje ulubione i proste triki, które pozwalają jej czuć się komfortowo, podkreślić swoje atuty oraz ukryć niedoskonałości. A jakie to sztuczki? Tego można dowiedzieć się z książki „Moja spektakularna metamorfoza”. O autorkach: Karolina Szostak – prezenterka sportowa, wielka fanka siatkówki, piłki i sportów walki. Od 20 lat związana z Polsatem. Swoim występem w Tańcu z Gwiazdami podbiła serca widzów. Kiedy nie pracuje, podróżuje albo ukrywa się w kinie. Uwielbia to co robi i…. śledzia w śmietanie. Marta Kordyl – dziennikarka, copywriterka i scenarzystka. Kiedy nie pisze… zawsze coś pisze.
Φግዎօφቸπиኩխ клθклոг ςумαβам
Εцፈծուքυл стиψο тви
Քօвр у
Слуቶ аգуሗещ уջըглуኞօ ζухрако
Дոсвορሀ տимε
Чቇጁоማиፏо ሧшዘтቂщунይ хо
ኒичօйуфоሎ лосуկиф εтαւоዪ ոχу
Еνапሺսንπ боሺοснከሥа
አектեзոбጄ эгυմиጄ
28 lipca o godz. 18:00 zapraszamy na kolejne wydarzenie Porozmawiajmy o zdrowiu. Odbędzie się ono w Restauracji Food&People Pastrami Deli (ul. Grzegórzecka 21, Kraków). Gościem Specjalnym będzie Karolina Szostak, dziennikarka sportowa, prezenterka telewizyjna oraz Marta Kordyl, dziennikarka. Razem opowiedzą nam o kulisach powstania książki „Moja spektakularna metamorfoza”, w Opis Dane szczegółowe Recenzje Dostawa i Płatność Produkty autora Opis Karolina Szostak ? od 20 lat związana z Polsatem, prezenterka sportowa i wielka fanka siatkówki, piłki i sportów walki. Kiedy nie pracuje, podróżuje albo ukrywa się w kinie. Uwielbia to co robi i.... śledzia w śmietanie. Marta Kordyl ? dziennikarka (pracowała w Gali, Onecie, Fleszu i Party), copywriterka i scenarzystka. Kiedy nie pisze... zawsze coś pisze. To naprawdę pani? Takie pytanie najczęściej słyszy Karolina Szostak. Następne to: jak pani to zrobiła? No właśnie jak? O tym jest ten poradnik. Karolina zdradza w nim krok po kroku jak udało jej się schudnąć w rok prawie 30 kg. Przepisy, ćwiczenia, motywacje, rady, ostrzeżenia, drobne potknięcia i ogromny sukces. Jednym słowem cała spektakularna metamorfoza Karoliny od podszewki. Tylko ciii... to nasza tajemnica. Dane szczegółowe Identyfikator produktu 682292 Tytuł Moja spektakularna metamorfoza Autor Karolina Szostak, Marta Kordyl Wydawnictwo Edipresse Polska Język wydania polski Język oryginału polski Liczba stron 224 Data premiery 2017-04-11 Rok wydania 2017 Wymiary produktu [mm] 242 x 170 x 23 Okładka okładka miękka Waga Produktu [kg] Cena detaliczna 39,90 zł Nasza cena 32,85 zł Recenzje Dostawa czas dostawy koszt za pobraniem InPost Paczkomaty 24/7 2. sierpnia, wt. — 3. sierpnia, śr. 11,99 zł bezpłatna dostawa od 249,00 zł Orlen Paczka 6,99 zł bezpłatna dostawa od 249,00 zł DPD - Odbiór w Punkcie 9,99 zł bezpłatna dostawa od 249,00 zł Kurier DPD 11,99 zł bezpłatna dostawa od 299,00 zł Kurier InPost 14,99 zł bezpłatna dostawa od 299,00 zł Poczta Polska 9,99 zł bezpłatna dostawa od 299,00 zł Poczta Polska - Odbiór w Punkcie 7,99 zł bezpłatna dostawa od 249,00 zł Odbiór osobisty w Bielsku-Białej Bestsellery To jest chemia 1. Chemia ogólna i nieorganiczna. Podręcznik dla liceum ogólnokształcącego i technikum. Zakres podstawowy Kocham Czytać. Seria logopedyczna. Pakiet 18 zeszytów Pucio na wsi. Ćwiczenia rozumienia i mówienia dla dzieci. Uczę się mówić Upadek Mrocznego Rycerza. Batman Knightfall. Tom 2 Pakiet: Strefa przedszkolaka. Poziom B+ Sześciolatek Kajko i Kokosz. Złota Kolekcja. Tom 4 Polecane Poradniki i albumy Dziki ogród Inteligentny inwestor. Najlepsza książka o inwestowaniu wartościowym Atomowe nawyki. Drobne zmiany, niezwykłe efekty Prawo rezonansu. Nastrój myśli na realizację swoich pragnień Jak mówić, żeby maluchy nas słuchały Nawyki warte miliony. Jak nauczyć się zachowań przynoszących bogactwoMoja spektakularna metamorfoza • Książka ☝ Darmowa dostawa z Allegro Smart! • Najwięcej ofert w jednym miejscu • Radość zakupów ⭐ 100% bezpieczeństwa dla każdej transakcji • Kup Teraz!Długo wyczekiwana książka autorki bestsellera Uważność i spokój żabki, tym razem dla dzieci (od 5 do 8 lat), pełna zabaw, ćwiczeń inspirowanych jogą, zadań rozwijających świadomość zmysłów, historii do czytania i myślenia, gier, wyzwań, naklejek, plakatów i innych cudów. Dodatkowo zawiera sześć zupełnie nowych nagrań (do pobrania), do których głosu użyczyła niezrównana Agnieszka tej książce dziecko przez zabawę poznaje siebie, uczy się obserwować swoje doznania i otoczenie, swoje emocje, pragnienia i marzenia, poznaje tajniki uważności. Gdy dzieci wykształcą w sobie umiejętność uważnej obecności, podążą ku pogodniejszej i szczęśliwszej domu, szkole i przedszkolu dzieci często bywają zestresowane i niespokojne. Eline Snel opracowała prostą metodę, która pomaga dzieciom odzyskać spokój i uważność, uświadomić sobie, co czuje ich ciało i jakie pojawiają się w nich emocje, a także otworzyć się na innych ludzi. Już ponad milion dzieci na całym świecie nauczyło się koncentracji dzięki „metodzie żabki”.Eline Snel – (ur. 1954) od 1980 roku pracuje jako samodzielna terapeutka i trenerka. Od 1990 roku rozwija kursy medytacji i mindfulness. Jako certyfikowana trenerka uważności od lat szkoli dorosłych, młodzież i dzieci. Jest założycielką i właścicielką Academy for Mindful Teaching. Tam szkoli dzieci (metoda „Uwaga, to działa!”), wykwalifikowanych nauczycieli i przedstawicieli służby zdrowia. Uczy w Holandii, wielu krajach Europy, Ameryki Południowej i w Hongkongu. Pracuje wraz z córką i wspaniałym zespołem profesjonalnych trenerów pasjonatów. Stworzyła dla dzieci i młodzieży w wieku 5-19 lat cztery podręczniki, które są stale wykorzystywane w szkołach, ośrodkach zdrowia i prywatnych gabinetach. Do dzisiaj ponad 6 tysięcy dzieci ukończyło program „Uwaga, to działa!”.Jej książka Uważność i spokój żabki. Mindfulness dla dzieci w wieku 5-12 lat i ich rodziców (CoJaNaTo 2015) została przetłumaczona na kilkanaście języków i jest prawdziwym bestsellerem.Metamorfoza prezenterki przyczyniła się również do tego, że wydała ona dwie książki ("Moja spektakularna metamorfoza" i "Mój spektakularny detoks"), w których zdradza swoje sposoby na szczupłą sylwetkę. A waszym zdaniem gwiazda wygląda teraz świetnie czy może jest już za chuda?
Rok 2016 należał do niej. Karolina Szostak dwadzieścia kilogramów temu podjęła decyzję, że chce trochę schudnąć. Udało się. A Polki oszalały na jej punkcie. „Moja spektakularna metamorfoza”, to debiutancka książka Karoliny Szostak, powstała przy współpracy z Martą Kordyl, pojawi się na rynku już 11 kwietnia nakładem Edipresse Książki. Co ją wyróżnia? Polecamy też: Schudła 20 kilogramów i pisze o tym książkę. My jednak wiemy, jaka jest tajemnica Karoliny Szostak Tajemnica Karoliny Szostak - „Moja spektakularna metamorfoza” Karolina Szostak dołączyła do osób, które na co dzień przyczyniają się do promocji zdrowego jedzenia i sportu. Jej spektakularna metamorfoza, stała się wzorem i inspiracją dla wielu kobiet. Zdrowa i szczupła sylwetka to coś, o czym marzy każdy z nas. Wiele osób zadaje sobie pytanie, co stoi za sukcesem znanej prezenterki? Przeszła spektakularną metamorfozę dzięki postowi dr Dąbrowskiej, który stosowała, by osiągnąć pożądaną wagę. Dziś zachwyca szczupłą sylwetką. Prezenterka wielokrotnie otrzymywała sygnały od kobiet, które motywowała do pracy nad figurą. W książce Karolina Szostak opowiada o swojej drodze do szczupłej sylwetki, na którą składały się nie tylko ćwiczenia. Czytelniczki znajdą w niej propozycje na interesujące przepisy, które gwiazda jadła w trakcie postu Dr Dąbrowskiej. Polecamy też: Dzięki tej diecie Karolina Szostak schudła 20 kilogramów! Odsłaniamy tajniki postu dr Dąbrowskiej Tajemnica Karoliny Szostak - „Moja spektakularna metamorfoza” Wiele osób zadaje sobie pytanie, co stoi za sukcesem znanej prezenterki? Karolina Szostak zawsze podkreślała, że dobrze czuje się w swoim ciele. Przeszła spektakularną metamorfozę dzięki postowi dr Dąbrowskiej, który stosowała, by osiągnąć pożądaną wagę. Dziś zachwyca szczupłą sylwetką. Karolina Szostak wielokrotnie otrzymywała sygnały od kobiet, które motywowała do pracy nad figurą. Dlatego zdecydowała się napisać poradnik. Na łamach książki, Karolina Szostak opowiada o swojej drodze do szczupłej sylwetki, na którą składały się nie tylko ćwiczenia. Czytelniczki znajdą w niej propozycje na interesujące przepisy, które gwiazda jadła w trakcie postu Dr Dąbrowskiej. „Bardzo mnie cieszy, że moja spektakularna metamorfoza – tak, nie boję użyć się tego określenia: SPEKTAKULARNA METAMORFOZA – porwała inne kobiety do działania”, czytamy we wstępie książki. „Panie w różnym wieku zaczęły zalewać mnie e-mailami i listami z prośbą o zdradzenie mojego sekretu. Chciały wiedzieć, jak udało mi się schudnąć tak dużo, nie tracąc przy tym urody i poczucia humoru. Dlaczego ja? Bo tak jak one jestem kobietą, która od wielu lat walczyła o swój idealny wygląd”, dodaje autorka. Przeczytaj też: Upał, basen, Karolina Szostak w kostiumie kąpielowym. Pozuje dla VIVY! Było naprawdę gorąco! WIDEO Karolina Szostak o swojej metamorfozie „Taniec z Gwiazdami” zapoczątkował tę przemianę. Wówczas Karolina Szostak zaczęła chudnąć ale to nie było do końca to. Schudła 30 kilogramów. Każda kobieta wie, że zrzucić taki ciężar z siebie to wielki wyczyn. Karolinie Szostak udało się to dopiero po dwudziestu latach walki. O tym, oraz o sekretach swojej diety i skąd czerpała siłę do walki ze zbędnymi kilogramami, opowiedziała w swojej debiutanckiej książce Marcie Kordyl. „Moje rubensowskie kształty, którymi zawsze się szczyciłam, zaczęły się rozmywać – przestałam w nich widzieć powód do dumy. Wtedy to zrozumiałam…”, wyznała prezenterka. To dzięki mamie, Karolina Szostak wyniosła z domu wiarę w siebie i pewność, że cokolwiek się wydarzy, będzie dobrze. „Skończyłam czterdzieści lat i już od dobrych dwóch dekad walczę ze swoją wagą. Od dwudziestu lat ciągle myślę o kaloriach. Ja chuda nigdy nie byłam. Już w liceum bliżej mi było do klepsydry niż do dziewczyn, które miały figury modelek. Ale wolałam być sobą… od zawsze. To zasługa mojej kochanej mamy”, wyznaje Karolina Szostak. Zobacz też: Już tak nie wygląda! Karolina Szostak pochwaliła się zdjęciami z wakacji Kobiety pytają o to, dlaczego zdecydowała się schudnąć skoro zawsze mówiła, że dobrze czuje się w swoim ciele. W końcu zawsze mówiła, że w telewizji są potrzebne dziennikarki podobne do prawdziwych kobiet. Jak to tłumaczy w rozmowie z Martą Kordyl? Czy chce być patykiem? „Nie chcę, jestem szczuplejsza, ale do patyka mi daleko. Nadal mam biodra, biust, uda, i to się nie zmieni. Poza tym już się nie odchudzam, teraz tylko zdrowo się odżywiam i staram się utrzymać wagę. Teraz tylko podobam się sobie trochę bardziej i lepiej leżą na mnie ubrania. Nic więcej się nie zmieniło. W mojej głowie nie zaszły spektakularne zmiany, bo nie potrzebowałam ich. Dodatkowe kilogramy nigdy nie podcinały mi skrzydeł, w niczym mnie nie ograniczały”, wyznała Karolina Szostak. Polecamy też: Schudła 20 kilogramów i pisze o tym książkę. My jednak wiemy, jaka jest tajemnica Karoliny Szostak O miłości, pracy i szczęściu. O czym jeszcze opowiada Karolina Szostak w najnowszej książce? W naszej galerii znajdziecie fragmenty książki Karoliny Szostak - „Moja spektakularna metamorfoza”. Zobacz też: Karolina Szostak schudła 20 kilogramów. Nam zdradziła sekrety swojej diety! Zobacz ekskluzywne wideo
Moja spektakularna metamorfoza • Książka ☝ Darmowa dostawa z Allegro Smart! • Najwięcej ofert w jednym miejscu • Radość zakupów ⭐ 100% bezpieczeństwa dla każdej transakcji • Kup Teraz! • Oferta 14055653153
Moja spektakularna metamorfoza Autorzy:Karolina Szostak Marta Kordyl Wydawcy:Purple Book (2022) Legimi (2017-2022) Edipresse Książki (2017-2022) Edipresse Polska (2017) Wydane w seriach:Edipresse Książki ISBN:978-83-7945-772-4, 978-83-8310-212-2 Autotagi:dokumenty elektronicznedruke-bookiksiążkiporadniki Więcej informacji... Karolina Szostak ̶ od 20 lat związana z Polsatem, prezenterka sportowa i wielka fanka siatkówki, piłki i sportów walki. Kiedy nie pracuje, podróżuje albo ukrywa się w kinie. Uwielbia to co robi i.... śledzia w śmietanie. Marta Kordyl ̶ dziennikarka (pracowała w Gali, Onecie, Fleszu i Party), copywriterka i scenarzystka. Kiedy nie pisze... zawsze coś pisze. To naprawdę pani? Takie pytanie najczęściej słyszy Karolina Szostak. Następne to: jak pani to zrobiła? No właśnie jak? O tym jest ten poradnik. Karolina zdradza w nim krok po kroku jak udało jej się schudnąć w rok prawie 30 kg. Przepisy, ćwiczenia, motywacje, rady, ostrzeżenia, drobne potknięcia i ogromny sukces. Jednym słowem cała spektakularna metamorfoza Karoliny od podszewki. Tylko ciii... to nasza tajemnica. Więcej... Czy polecam? Wiele jest tego typu publikacji książkowych. Zalewają wprost nasze księgarnie i regały domowe, ale tak na prawdę powtarzają jedno i to samo, zmień siebie, zmień myślenie, zmień nawyki i codzienność. I ciągle to samo, a my ciągle tkwimy w tym, co dotychczas. Bo to może nie frustruje, przy "naciąganym"postrzeganiu nie jest też takie złe...bo to bezpieczne tak sobie tkwić w swym stałym igloo. A gdy przychodzi kryzys co do samego siebie, to kupujemy następny poradnik i tak to się kręci. To jest kolejne wydanie, ilustrowane, bo łatwiej przyswajalne, a do tego znane nazwisko na okładce. Bo skoro ona mogła to ja nie dam rady??? Ale nie ma tu nic odkrywczego, czego byśmy nie wiedzieli. Rusz się człeku, odstaw ciasteczka i czekoladę, sięgaj po kaszę, orzechy, ziarna, zdrowe koktajle i będzie dobrze. Nie jedz w nocy, spaceruj, jedz mniej i ciesz się z życia. Z każdego dnia, jaki dostajesz. Czasem się rozpieszczaj i nagradzaj -ALE NIE SŁODYCZAMI ani JEDZENIEM!!! Zafunduj sobie pachnąca kąpiel, nowy krem, książke, wypróbuj nowy przepis...dasz radę i bez żadnych poradników. Nikt jeszcze nie obserwuje nowych recenzji tego dzieła. Autorzy:Karolina Szostak Marta Kordyl Wywiad:Marta Kordyl oraz:Krzysztof Kostkiewicz Wydawcy:Purple Book (2022) Legimi (2017-2022) Edipresse Książki (2017-2022) Edipresse Polska (2017) Serie wydawnicze:Edipresse Książki ISBN:978-83-7945-772-4 978-83-8310-212-2 Autotagi:dokumenty elektroniczne druk e-booki książki literatura literatura stosowana poradniki poradniki i przewodniki zasoby elektroniczne Powyżej zostały przedstawione dane zebrane automatycznie z treści 6 rekordów bibliograficznych, pochodzącychz bibliotek lub od wydawców. Nie należy ich traktować jako opisu jednego konkretnego wydania lub przedmiotu. Kliknij na okładkę żeby zobaczyć powiększenie lub dodać ją na regał. Projekt współfinansowany ze środków Unii Europejskiej w ramach Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego Dotacje na innowacje - Inwestujemy w Waszą przyszłość Czy polecam? Wiele jest tego typu publikacji książkowych. Zalewają wprost nasze księgarnie i regały domowe, ale tak na prawdę powtarzają jedno i to samo, zmień siebie, zmień myślenie, zmień nawyki i codzienność. I ciągle to samo, a my ciągle tkwimy w tym, co dotychczas. Bo to może nie frustruje, przy "naciąganym"postrzeganiu nie jest też takie złe...bo to bezpieczne tak sobie tkwić w swym stałym igloo. A gdy przychodzi kryzys co do samego siebie, to kupujemy następny poradnik i tak to się kręci. To jest kolejne wydanie, ilustrowane, bo łatwiej przyswajalne, a do tego znane nazwisko na okładce. Bo skoro ona mogła to ja nie dam rady??? Ale nie ma tu nic odkrywczego, czego byśmy nie wiedzieli. Rusz się człeku, odstaw ciasteczka i czekoladę, sięgaj po kaszę, orzechy, ziarna, zdrowe koktajle i będzie dobrze. Nie jedz w nocy, spaceruj, jedz mniej i ciesz się z życia. Z każdego dnia, jaki dostajesz. Czasem się rozpieszczaj i nagradzaj -ALE NIE SŁODYCZAMI ani JEDZENIEM!!! Zafunduj sobie pachnąca kąpiel, nowy krem, książke, wypróbuj nowy przepis...dasz radę i bez żadnych poradników. Uprzejmie informujemy, że nasz portal zapisuje dane w pamięci Państwa przeglądarki internetowej, przy pomocy tzw. plików cookies i pokrewnych technologii. Więcej informacji o zbieranych danych znajdą Państwo w Polityce prywatności. W każdym momencie istnieje możliwość zablokowania lub usunięcia tych danych poprzez odpowiednie funkcje przeglądarki internetowej.
– Pierwsza książka, czyli „Moja spektakularna metamorfoza”, była o odchudzaniu, druga – „Mój spektakularny detoks” – o tym, jak nie mieć efektu jojo i jak utrzymać szczupłą sylwetkę, natomiast trzecia książka – „Moje spektakularne soki i koktajle” – powstała dlatego, żeby pokazać, że koktajle wspomagają
"Moja, bo to JA podjęłam decyzję o zmianie swojego stylu życia, diety i nawyków żywieniowych. Spektakularna, bo jej efekty przerosły moje najśmielsze oczekiwania. Metamorfoza, bo słowo "zmiana" nie oddaje całego charakteru zmian, jakie zaszły w moim ciele i życiu".Czego dowiesz się kupując książkę Karoliny Szostak?Jeśli kiedykolwiek miałeś kłopot, żeby schudnąć, a każda dieta prowadziła donikąd, kupując książkę Karoliny Szostak "Moja spektakularna metamorfoza" dowiesz się jak wytrwać w mocnym postanowieniu poprawy nawyków żywieniowych i co zrobić, żeby uniknąć efektu jo-jo. Szczegółowe informacje na temat diety owocowo-warzywnej inspirowanej zaleceniami dr Dąbrowskiej oraz jej walorów detoksykujących pomogą ci zweryfikować krążące w przestrzeni publicznej przekonania na temat popularnych diet sokowych. Opowiadając o własnych doświadczeniach, Karolina Szostak, krok po kroku prowadzi swoich czytelników przez meandry zmagań z detoksem i dietą sokową. Podpowiada jak umiejętnie korzystać z dobrodziejstw cateringu dietetycznego czy profesjonalnych zabiegów wyszczuplająco-ujędrniających. Szostak nie udaje, że wszystko przyszło jej z łatwością, ale też nie ukrywa, że podstawą jej spektakularnej metamorfozy była silna motywacja. Tym silniejsza, że już pierwsze dni ścisłego postu oraz specjalnie dla niej opracowanych treningów - nie obyło się bez współpracy z trenerem personalnym - pokazały, że utrata wagi jest możliwa. Ba, jest spektakularna. Karolina Szostak, wspomagana przez lekkie pióro Marty Kordyl, opowiada o tym, jak wyglądał jej kontakt z dietą dr Dąbrowskiej, a także w jaki sposób zmodyfikowała zasady tej diety na własne potrzeby. Obok informacji ogólnych, znajdziemy szczegółowe informacje na temat tego jakie warzywa i owoce możemy jeść w ramach diety owocowo-warzywnej oraz jakie walory mają soki stosowane w ramach oczyszczającej diety z najważniejszych informacji zawartych w książce jest ta, w jaki sposób uniknąć efektu jo-jo, czyli ponownego przybrania na wadze tuż po osiągnięciu spektakularnej utraty masy o książce "Moja spektakularna metamorfoza"Czytelnicy chętnie sięgają po książkę Karoliny Szostak "Moja spektakularna metamorfoza" nie tylko dlatego, że rozpoznają w jednej z autorek/w autorce znaną dziennikarkę, ale przede wszystkim z uwagi na fakt, że nie są to teoretyczne rozważania na temat diety dobrej na wszystko i dla każdego, a opowieść o tym, jak dostosować dietę do własnych potrzeb. Choć opinie dietetyków są podzielone - czemu trudno się dziwić, wszak każdy ma swój własny patent na redukcję masy ciała - indywidualni czytelnicy odnajdują w książce Szostak i Kordyl mnóstwo podpowiedzi, wskazówek oraz motywujących inspiracji. Nie, nie chodzi o to, aby każdy z czytelników szedł dokładanie tą samą drogą, co Karolina Szostak. Raczej o to, żeby tak jak ona nie bał się modyfikować polecanych mu diet stosownie do potrzeb własnego organizmu. I żeby miał zawsze przed oczami swój cel, który naprawdę da się osiągnąć, a potem utrzymać na dłużej. Albo na wysyłane są profesjonalnymi firmami kurierskimi, które mają doświadczenie w przewożeniu żywności oraz odpowiednią flotę transportową wyposażoną w chłodnie. Dostawy realizujemy na terenie całego kraju.
Spektakularna metamorfoza. Moja przyjaciolka stracila ponad 90 Kilo ! Oczywiscie musiala sie operowac ale efekty sa i co najwazniejsze, od 4 lat trzyma wage. Umęczona Karolina Szostak z
Moja zielona dieta Autorka w przystępny sposób pokazuje, jak wykorzystać podczas odchudzania możliwości, któr... Moja droga do zdrowia Książka ta to po części historia życia Autora, opis jego zmagań z własnymi chorobami. To z... Moja i twoja astrologia Wielka księga astrologii, czyli odpowiedź na to, co jest zapisane w gwiazdach! Nie możesz ... Moja Dolce Vita Wyciskam życie jak cytrynę. Odkryjmy jej słodki smak razem z moją kolejną książką "Moja Do... Moja Ukochana Słuchając ulubionej muzyki późną nocą, nieraz uzmysławiamy sobie, czego najbardziej pragni...
Potwierdzenie, że te obawy są słuszne, można znaleźć w wydanej niedawno książce Karoliny "Moja spektakularna metamorfoza". Autorka przyznaje, że boi się efektu jo-jo. - Czasami śni mi
Newsy. 21.07.2023 06:00. Autor: Mikey. Karolina Szostak (AKPA) Karolina Szostak dzięki diecie i ćwiczeniom przeszła ogromną metamorfozę. Długo opierała się efektowi jo-jo. Ostatecznie zrzuciła aż 30 kilogramów. Karolina Szostak jest jedną z najpopularniejszych dziennikarek sportowych. Celebrytka na początku swojej pracy w Polsacie Find many great new & used options and get the best deals for Karolina Szostak - Moj spektakularny detoks (polish book) at the best online prices at eBay! Free delivery for many products! Karolina Szostak - Moj spektakularny detoks (polish book) 9788381170550 | eBay
Wszystkie Książki: 126 183 | Nowości: +126 183 . Najciekawsze kategorie. obyczajowe; dla dzieci i młodzieży; dokument, literatura faktu, reportaże
RtZU.
